Gingko Biloba…Activa tu circulación

 

El gingko es un fósil viviente, el único representante que nos queda en la Tierra de su familia (Ginkgoaceae). Puede llegar a vivir más de mil años y su uso en la medicina tradicional china se remonta a más de cinco mil años. En la actualidad los chinos y japoneses los siguen considerando un árbol sagrado porque su uso favorece la longevidad.gingko

Tomar Gingko biloba previene la pérdida de memoria y además puede aliviar vértigos y dolores de cabeza causados por un deficiente rego sanguíneo en el cerebro.

Como tomarlo

En infusión: Se prepara añadiendo una cucharadita de planta troceada por cada vaso de agua hivindo y dejándolo reposar de 3 a 5 minutos. Toma dos tazas al día.

En extracto: Se agregan de 10 a 30 gotas en un vaso de agua o infusión y se toma este preparado de una a tres veces al día.

En comprimidos: Se toman de 2 a 3 comprimidos al día.

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Trucos contra la resaca

Es una hermosa mañana, pero te quieres morir. Los gorriones que cantan fuera te estan tocando….la moral …y los rayos del sol que entran por la ventana te enceguecen. Tienes la sensación de que todo se está derritiendo.

Tengo que decirte amigo/a que , lamentablemente y definitivamente,resaca resaca. La pregunta es: ¿ Qué puedo hacer para sentirme mejor? desgraciadamente, no mucho. Salvo el tiempo, no hay nada que cure la resaca. No obstante, algunas cosas pueden ayudarte a aliviar los síntomas (el color de cabeza, las náuseas y la fatiga) y a tener un día pasable.

Bebe zumos de frutas. Los zumos de furtas contienen fructosa, un azúcar que ayuda al organismo a metabolizar el alcohol. Un gra vas de zumo de naranjas o de tomate acelerará el proceso de eliminación del alcohol que aún se encuentra en tu cuerpo.

Bebe caldo. El caldo de pollo y verduras ayuda a reponer la sal y el potasio que tu cuerpo pierde cuando bebes.

Tomar agua en abundancia. El alcohol causa la deshidratación de las células de tu cuerpo. Tomar mucho agua antes de irse a dormir y cuando te levantes por la mañana te ayudará a calmar las molestias debidas a la deshidratación.

Tomar café. El café es un vasoconstrictor, es decir, reduce el calibre de los vasos sanguíneos, cuya dilatación es responsable del dolor de cabeza. Un par de tazas de café pueden ayudar a calmar los dolores de cabeza asociados a la resaca. Pero sin pasarse!!

Toma vitaminas del complejo B. La bebida quita estas valiosas vitaminas al cuerpo. Los estudios han demostrado que el organismo necesita vitamina B para luchar contra el estrés. La ingestión de este complejo vitamínico en forma de cápsulas te ayudará a acortar la duración de la resaca.

Acidez, consejos para evitarla

En algún momento todos hemos sufrido de acidez de estomago en alguna ocasión, así que vamos a ver unos consejos y trucos para apagar este fuego interno 😉 fast food collection on on white background

Prepara dos bocadillos de embutido con abundante mahonesa, tomates y pimientos. Bebe cerveza, coja la pizza que tenías preparada, sírvete un poco de helado de chocolate. No te olvides del café!!. Trágate todo lo más rápidamente que puedas y voilá, ahora estamos en condiciones de hablar sobre la acidez.

Varias causas pueden ser responsables, pero en la mayoría de los casos es el reflujo gástrico  El jugo gástrico que normalmente se encuentra acumulado en el estomago, y pasa (refluye) hacia el esófago, conducto que va desde la boca al estómago. Este jugo contiene ácido clorhídrico, una sustancia corrosiva usada en la industria para limpiar metales.

El estómago tienen un revestimiento protector gracias al cual no es afectado por el ácido, mientraazuars que el esófago carece de dicha protección. Esta es la razón por la cual los ácidos del estómago provocan, cuando refluyen hacia arriba, una sensación muy desagradable.

¿Cual es la causa por la que el jugo gástrico asciende?

Si, lo has adivinado, la causa más común es probablemente ese ataque de ansiedad oral que lo ha llevado hacia la nevera, pero no es la única.

Desafortunadamente, algunas personas padecen acidez aunque no cometan excesos. A todos aquellos que sufren acidez y , por consiguiente, necesitan entender un poco más su origen, consulte con su médico.

Consejos contra la acidez

No permanecer echado horizontalmente. Si te sientes mal por la acidez y te apetece tumbarte. No lo hagas!! Si lo haces, tendrás la fuerza de la gravedad en tu contra. Por el contrario, si te mantienes erguido, el ácido gástrico probablemente permanecerá en el estómago.

No siga malos consejos. Tal vez hayas escuchado que algunas sustancias como la leche o la menta son buenas para la acidez. Asegúrese que el que le ha dado ese consejo no intenta venderle gato por liebre.

La menta es uno de los muchos alimentos que tienden a relajar el esfínter esofagico inferior, pequeña válvula cuyo trabajo es mantener el ácido en el estómago y que , en ocasiones, puede protegerlo de cualquier exceso.

La leche. Las grasas, las proteínas y el calcio contenidos en ella pueden estimular la secreción gástrica.

Cuidado con la cafeína. Las bebidas con cafeína pueden irritar todavía mas un esófago inflamado.

Cenar mas pronto. Asegúrate de cenar al menos 2 horas y media antes de ir a dormir. Un estomago hinchado y el efecto de la gravedad, actuando simultáneamente, harán que los jugos refluyan.

Tomate la vida con mas calma. El estrés puede estimular la producción de ácido en el estómago. Practique algunas técnicas de relajación y logrará reducir su nivel de tensión. Esto te permitirá equilibrar el desajuste químico de tu cuerpo.

Raíz de jengibre. Parece ser la más efectiva, ya que absorbe el ácido y además calma los nervios. Tómala en forma de cápsula inmediatamente después de comer. Comience por dos cápsulas y aumente la dosis en forma gradual.

Hierbas aromáticas. Las hierbas aromáticas como la hierba gatera y el cánaño de la India también tiene reputación de aliviar la acidez.

 

 

Contra la tos…remedios naturales

Sé de mas de una que está harta de la tos seca y en casa estamos en proceso gripal….así que este artículo nos vá que ni al pelo!!

Es aconsejable tomar estos preparados contra la tos unas 3 veces al día y lejos de las comidas.

higos secos

Higos secos

INFUSIÓN DE CEBOLLA: Hervir 1 litro de agua y añadir 3 cebollas partidas en cuartos, dejar a fuego medio tapado durante 10 minutos. Filtramos y azucaramos, dejamos que se enfríe y listo para tomar.

DECCOCIÓN DE HIGO:  Cocer 100gr de higos secos en 1 litro de agua durante 10 minutos.

JARABE DE PUERRO: Cocer unos 150gr de puerro en 1 litro de agua durante 30 minutos, pasado este tiempo, añadiremos el mismo peso en azúcar, es decir 15o gr. Tomar de 2 a 4 cucharadas soperas al día.